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妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間【強力推薦Agoda熱門訂房網】公園汽車旅館 - 多倫多 真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
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而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法拉盛牙科中心女經理盜醫保 罪成監禁將達七年
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一位就職於法拉盛市中心的牙科診所的女經理日前涉嫌利用職務之便，從病人的醫療保險中盜取3萬5000元，被捕後交由檢方以包括三級重竊罪(Grand Larceny)等九項罪名起訴，下次上庭時間為3月14日，若罪成將面臨最高達七年的監禁。
根據檢方的起訴書，37歲的曼哈頓女子羅歇(Katerin Rochet)在法拉盛牙科診所(Flushing Dental Group)，擔任辦公室經理期間，涉嫌偽造商業紀錄和文書，並從病人的醫保中盜取3萬5000元。
羅歇於9日過堂，被檢方以一項三級重竊罪、一級偽造商業紀錄( First-degree Falsifying Business Records)、一項非法偽造文書(Criminal Possession of a Forged Instrument)和盜取身分(Identity Theft)等九罪起訴。
皇后區地區檢察官布朗(Richard Brown)10日表示，羅歇在2017年1月到5月間，利用職務之便，以牙科診所主席名義開設多個帳戶，再用他人的醫保支付不存在的牙科治療，「這樣的偷竊行為不能容忍」。
羅歇所任職的牙科診所位於華人聚集地法拉盛緬街39-01號，其中不乏華裔顧客。她的下次上庭時間為3月14日，若罪成將面臨三年半到七年的監禁。
甩肉15公斤！女名醫午餐必吃這1樣增肌整腸
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【早安健康／張承宇報導】減肥要少吃多動、減少糖分和熱量攝取‧‧‧然而知易行難，為了減肥而節食、運動往往帶來很大的心理壓力，因此最終減肥成功的人屈指可數。好消息！單純將午餐換成優格，竟然就可能有減肥功效！日本醫學博士自身減肥經歷，將午餐換成優格，竟成功甩肉15公斤！
優良蛋白質可能有助增肌減脂
日本富永疼痛科診所院長、醫學博士富永喜代表示，他現在雖然有著身高160公分、體重50公斤的標準身材，但在學生時代體重曾高達65公斤。後來他作為麻醉科醫師在醫院服務，因為肥胖和壓力、熬夜的關係，身體越來越不健康，而且長時間待在手術室、無法定時如廁，有嚴重的便秘情況。
當時富永喜代平日的飲食，雖然熱量足夠，但營養不均衡，導致體脂肪增加、肌肉卻很少，不但身體更差、更容易疲勞，還有維生素B1缺乏症，造成下肢水腫、麻痺，甚至曾因為過勞而病倒。
後來他下定決心減肥，靠著攝取蛋白質為主軸的飲食方式成功甩肉。除了多吃蛋、豆製品、魚類、乳製品、低脂肉類等優良蛋白質，富永喜代認為她減肥成功，並得以維持健康體重的關鍵，是午餐吃優格的減肥方式。
富永喜代將每天的午餐換成450g無糖優格，不但有飽足感，透過攝取優良的蛋白質，還能有效幫助肌肉生長，再加上優格強力的整腸效果，也改善了便秘。富永喜代強調，體重過重的人可能會有腰痛、膝痛、髖關節疼痛等問題，突然間開始高強度運動的話相當危險，因此透過攝取蛋白質來增加肌肉量，可以提高基礎代謝率，有助減肥。
2011年一項發表在《營養學期刊》的美國學者Baer等人所進行的研究也指出，透過提高攝取的蛋白質比例，即使不做額外運動，也可能有助於減脂、保留更多肌肉。日本瘦身專家和田清香也認為，午餐吃400g以上的優格，不但非常有飽足感，還會因為沒有攝取過多的碳水化合物，不會讓餐後血糖飆升，有利於減肥。
午餐吃優格減肥法這樣做
做法
- 選購同一種無糖優格，每天午餐換成450g優格，中午不吃其他東西。
- 持續吃一周觀察身體變化，由於每種優格效果會因人而異，也可能無效，這時候換吃別牌的再試試看。
※由於要持續吃，所以好吃也很重要，建議先選擇自己喜歡的口感和味道開始嘗試。
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