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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中華隊總教練從4隊挑選 不設專任總教練
:
（中央社記者楊啟芳台北18日電）今年11月舉行世界12強棒球賽，目前中華隊總教練尚未產生，不過中華職棒會長吳志揚表示，會從中職4隊總教練中挑選，不會設專任總教練，且希望一級賽事組訓賽皆由中職來主導。
世界12強棒球賽將於11月舉行，對於外界一直在關心的中華隊總教練問題，吳志揚表示，不會這麼快產生，未來會從職棒總教練中挑選，扣除中信兄弟總教練為外籍的伯納，人選僅Lamigo桃猿洪一中、統一7-ELEVEn獅黃甘霖、富邦悍將陳連宏。
因此不會像日本、韓國一樣設立專任監督，吳志揚表示，「不像日本有12隊，所以基本上不須獨立於聯盟運作，因為我們能打的選手大家都很清楚，哪一隊有誰，誰狀況好、誰狀況不好，你看這兩次中職聯隊都打敗日本國家隊」。至於旅外球員部分，他則說需要好的球探了解狀況。
針對中華隊一級賽事主導權，吳志揚指出，前任體育署長林德福本來已經談得差不多了，署長換人之後等於要重談。不過吳志揚說：「如果你的財務公開、透明，這些都很好談，目前其實談得相當愉快，而且相當有進展。」
目前一級賽事組、訓部分為中職主導，主辦比賽的「賽」則是還在協調中，吳志揚說：「下次談應該不會太久，現在真的已經有很大改變，組、訓是我們在主導，若結果都在為人作嫁，這個球團當然會很不滿意，其實棒協也說辦比賽是賠錢的。」
吳志揚強調，因為部分一級賽事會跟中職例行賽衝突，所以更要由中職來主導，才能調配訓練步伐，他說：「中華職棒主導的優點和必要性是在這裡，既然球員幾乎都來自中華職棒，當然要尊重他們的時程。」（編輯：黃于）1080118
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飯後先做這動作 他靠「三招」狂鏟19公斤
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減肥是許多人這一生的志業！國外一名36歲男子Aman Thakur因為受夠了當胖子的人生，113公斤的他下定決心要變瘦，沒想到他遵守這3個祕訣，讓他在幾個月內，狂瘦19公斤，他也在國外網站「Indiatimes」分享自己的瘦身秘訣，其中一招就是飯後一定會「跪坐」，且意志要夠堅強，每天洗腦自己「一定會瘦身成功」。
Aman Thakur提到，因為過去113公斤的身材，不僅衣服難買，且身體狀態每況愈下，深怕某天會心臟病發作，才讓他下定決心要變瘦！他在網站上分享「瘦身三步驟」，首先從調整日常飲食做起，平常會喝5-6公升的水，早上起床會先喝檸檬汁+溫水+一瓣大蒜，增加代謝，早餐選擇吃豆芽菜、木瓜、3-4顆蛋白和一片吐司，午餐則是選擇2片烤餅搭配扁豆糊或是雞肉咖哩和沙拉，晚餐吃水煮燕麥、大量蔬菜和3-4個水煮蛋；晚上運動後則是會喝乳清蛋白。
再來，減肥的重點就是要培養運動習慣，Aman Thakur提到，每餐飯後不會馬上坐下來，一定會先「跪坐」，事實上跪坐會使雙腿放慢下半身的血液循環，使得上半身尤其是胸膛和腦部區域的血液循環加速，有助於促進消化，提高身體代謝功能，減少局部脂肪堆積。
此外，Aman Thakur建議，即便工作很忙，還是要擠出一點時間運動！運動時先在跑步機上跑30-40分鐘，接著再做30-45分鐘的有氧運動，最後再做40分鐘的重訓，每天都會鍛鍊一個身體部位，每週至少運動4-5次。
最後，Aman Thakur認為「自我意識」才是減肥的關鍵，他表示當時身旁的朋友、家人、同事都在嘲笑他，讓他沒什麼自信，但只要意志堅定，制定出一個長期的健身目標，並且搭配均衡飲食及良好的運動習慣，適時鼓勵自己，一定會甩肉成功。
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