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  • 多倫多公共圖書館 (1.6 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 新北基督教特展 北台灣宣教第一人馬偕


:

(記者黃秀麗新北報導)新北市民政局19日起到25日一連7天,在市府東側1樓大廳舉辦「基督教在新北特展」,帶領民眾回顧146年前基督教在北台灣發展的歷程。展覽以基督教在北台灣宣教的第一人「馬偕博士」作出發,介紹其生平記事、基督教大事記、及新北市基督教概況及主要宗派介紹等。

民政局長江俊霆表示,平安夜是基督教教會慶祝聖誕的日子,也是基督徒三大節慶之一,新北市是基督教在北台灣的發源地,在耶穌基督降生的平安夜前夕,特別與真理大學舉辦特展,讓民眾循著歷史軌跡了解馬偕博士在基督教、地方人文、醫療、以及教育的貢獻。

真理大學校史館館長王榮昌牧師表示,馬偕博士1872年在淡水登岸,建立了北台灣第一間教會─淡水教會開始佈道,在台30年間創建教會60間,受洗信徒達3千餘人,跋山涉水於客、閩、平埔、高山原住民間,足跡遍及大甲溪以北,東達宜蘭、花蓮。

除了傳教,馬偕對現代教育的貢獻也非常大,現存的牛津學堂(理學堂大書院)就位於真理大學內,是馬偕在淡水創立的西式現代化學校;另外,馬偕也將其在多倫多與紐約學習的醫療知識,在台灣民眾普遍患牙疾的年代,與學生聯手拔了2萬1千顆牙齒,減輕民眾痛苦並傳遞福音給他們。

另外,最讓市民期待的2018新北平安夜活動,將在24日下午由愛心園遊會開場,晚上7點開始進行平安夜晚會,由知名主持人何戎夫妻擔任主持人,並邀請到李宣榕、黃美珍、蕭東山等星光幫藝人進行演唱表演,還有市長與板橋福音堂及板橋浸信會所帶領的千人詩班報佳音等精彩活動,相關活動資訊可上民政局網站查詢。(自立晚報2018/12/19)

圖說:新北基督教特展 介紹北台灣宣教第一人馬偕







 一天中什麼時候是卡路里消耗最大的時間?


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草根影響力新視野 編譯/鍾藝

一項新的研究發現,你的生物鐘除了能在危險時刻和你困頓的時候起作用,還能在身體燃燒卡路里時起作用。研究發現,與清晨相比,人們在下午和傍晚消耗的卡路里能高出10%左右。

「一天中的不同時刻做同一件事情所消耗的卡路里不同,這一發現讓我們感到很驚訝。」 研究作者Kirsi-Marja Zitting在一份研究說明中表示。

這一新發現可能有助於解釋為什麼夜班工人和其他沒有定期工作時間的人更容易患肥胖症。這類人群的生物鐘比較混亂,不能正確的提醒身體的主人什麼時候該吃飯和睡覺。

「在你的身體能量消耗水準較低時進食可能會使你體重增加,」布裡格姆婦女醫院睡眠和晝夜節律障礙研究者Jeanne Duffy在採訪時告訴Live Science。 她還補充道,雖然這項新研究並沒有專門去測試這個推理,但不是沒有理論依據:一般來說,當人們卡路里消耗量低於攝入量時,人們的體重就會增加。

這項研究中,研究人員想要弄清楚在剝離開運動水準、睡眠情況和飲食習慣後,身體生物鐘如何影響新陳代謝。研究人員一共招募了七名志願者參與實驗,並讓他們在實驗中連續呆了一個月以上。實驗室裡沒有窗戶和時鐘,志願者也不能使用手機或者上網,所以他們無從知曉時間。不過,研究人員還是安排了特定的日程讓志願者睡覺、起床和吃飯。

很重要的一點是,志願者每天晚上被要求睡覺的時間點都比前一晚後移四個小時,這樣的狀態維持了三個禮拜。這麼做的效果和人們出國之後倒時差差不多。

Duffy解釋說:「志願者在這樣的環境設定下,生物鐘跟不上時間的變化。也就是說,生物鐘只能自己運轉而不依賴外界的情況,這將方便我們測量一天中人體在生物鐘下的身體代謝率。」

研究結果顯示,在生物鐘的夜晚時刻(也就是人的核心溫度下降的時刻)人的靜息狀態能量消耗是最低,而在12個小時後,也就是生物鐘的下午或者傍晚時是最高。總體而言,人們在生物鐘的下午或者傍晚消耗的能量比在生物鐘的早晨多消耗130卡路里。

從目前的研究結果出發,研究人員建議:那些需要減肥的人群應該盡量保證作息正常,這對身體的健康很重要。研究人員還表示,未來的研究將會去探討人的靜息代謝率的週期性變化是否會影響體重,食慾如何隨著時間的變化而變化,以及睡眠時長如何影響食慾。

來源: Here’s the Time of Day When You Burn the Most Calories

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