【訂房限時折扣碼】柏林庫達姆靛藍飯店 - 柏林
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商品訊息描述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》湖人會輸最爛球隊 魔術強森賽後發文自嘲
:
洛杉磯湖人今天在主場面對東區最後一名的球隊---克里夫蘭騎士，西區第8對上東區第15，原本以為是一面倒的比賽，殊不知，最後笑著走出球隊的，竟然是騎士，也讓湖人現任總管魔術強森（Magic Johnson）賽後轉貼8年前的推文自嘲：「這就是你不尊重騎士隊的下場，湖人輸球！」
2010-11年球季，當時是詹姆斯（LeBron James）離開騎士前往邁阿密熱火的第一年，少了詹姆斯的騎士潰不成軍，而在2011年2月16日，當時身為衛冕軍的湖人與騎士交手，由於上個月紫金軍團才以55分之差血洗騎士，因此外界都認為這是場毫無懸念的比賽，但最後，湖人卻以99-104吞敗，讓魔術強森賽後推文諷刺大家不尊重，就會換來此下場。
This is what happens when you don't give Cleveland respect...@Lakers lose!
— Earvin Magic Johnson (@MagicJohnson) February 17, 2011
至於這場比賽，兩隊打起來非常公平，因為陣容裡都沒有詹姆斯，騎士靠著二年級生歐斯曼（Cerdi Osman）上場42分鐘，拿下全隊最高20分、抓下8個籃板，最後拿下賽季第9勝。
如今8年過去，詹姆斯兜兜轉轉回到騎士，去年夏天決定加盟湖人，但卻在聖誕大戰之後腹股溝受傷，至今缺陣10場比賽，這段時間湖人的戰績僅3勝7敗，而坐在球員席的詹姆斯，看完這場比賽後直搖頭，對於小老弟的表現似乎相當不滿意。
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Another game, another slow start for the Lakers, who managed to give the Cavs their ninth win of the season tonight. https://t.co/NkGO31VxWppic.twitter.com/vncMSWmCqL
— Silver Screen & Roll (@LakersSBN) January 14, 2019
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《保健》僵直性脊椎炎患 強化腰背肌肉防變形
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僵直性脊椎炎是一種慢性進行性的脊椎發炎，多發生在15-35歲之間的男性，三總風濕免疫科表示，僵直性及椎炎的男女發生的比率約為4-10：1，疾病發生的原因與免疫系統異常或遺傳有關。
發生僵直性脊椎炎時，主要會侵犯中央骨骼的關節，因此通常會由腰、薦椎開始發炎，所以會有下背僵硬、疼痛和脊椎活動受到限制等症狀，所以在早晨起床時，往往患者的疼痛與僵硬會更厲害，透過輕度的活動或熱敷則可減輕疼痛。
當若是侵犯到胸椎的部位，便可能會限制胸腔的擴張而造成呼吸困難；另外有25%的僵直性脊椎炎患者曾發生眼睛結膜炎和虹膜炎，有些患者也可能引發心包膜炎、主動脈瓣閉損不全等心臟疾病。
僵直性脊椎炎的治療目標，主要是在維持骨骼的最大活動範圍，一般可分為藥物療法和非藥物療法；藥物療法通常以非類固醇之消炎藥為主，其作用為控制發炎及減輕疼痛，但依疾病情況亦可使用疾病改變抗風濕藥物。
非藥物物理治療，透過熱敷可以緩解發炎的症狀，也可使肌肉痙攣、脊椎僵硬得到改善，因此建議病友可以透過使用熱水袋、暖墊等器材來逕行熱敷。
透過腰背運動也可增加脊椎的活動度並強化腰背部的肌肉，防止脊椎僵直變形，如推牆運動、脊椎運動、頸椎運動及游泳都是很適合病友們從事的運動。
推牆運動：站在離牆角60公分處，兩手放在牆壁兩側，雙腳平放於地上，當推向牆角時吸氣，回到站立位置時吐氣。此運動的目的是擴張胸部和強化脊椎的強度。
脊椎運動：俯臥在硬板床上，兩手併攏於身體兩側；抬頭、挺腰。此運動的目的是減緩脊椎的攣縮變形。頸椎運動：採直立或坐姿，頭向兩側慢慢轉動90度，一次16下，每天1-2次。游泳：可以增加肌力及關節的活動度。醫師提醒，騎自行車及各種激烈球類運動皆會加重病況，患者應儘量避免，未經醫師許可，不可任意停減藥。
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